ALIMENTOS, NUTRIÇÃO E HIDRATAÇÃO NO DESPORTO

O que comemos e como nós hidratar definitivamente vai influenciar o nosso desempenho, se nós somos fãs como se de atletas de elite. Bem, para conhecer um pouco mais sobre isso, quero compartilhar com você o guia alimentar, a nutrição e a hidratação no esporte, o governo da Espanha, é um guia de turismo, muito informativo e de fácil leitura, o que é bom se você quiser melhorar o seu desempenho ou sua equipe.
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